Viața ne este inundată de emoții de toate felurile. Furie, bucurie, tristețe, supriză, dezgust sau vină, acestea ne ajută să supraviețuim, să prosperăm. Oamenii sunt profund conectați unii cu ceilalți și ne ia doar câteva secunde să transmitem sau să preluăm emoțiile altora.
Deși nu sunt palpabile, le putem simți cu toții și chiar numi și categoriza – bune sau rele. Adevărul este că fiecare are funcția sa emoțiile sunt produse de către creier prin intermediul unor procese chimice și care ne influențează acțiunile, stările de spirit și chiar sănătatea.
Emoțiile ne ajută să ne construim realitatea socială și ne ghidează în interacțiunile pe care le avem cu ceilalți sau în experiențele de viață. Ele arată că există o conexiune între minte și corp. Ca o sabie cu două tăișuri, emoțiile pot să fie benefice pentru oameni, fie distructive. Important este dozajul de emoții. De exemplu, prea mult entuziasm sau încredere ne face să nu evaluăm corect realitatea, așa cum tristețea, sau furia ne orbesc din a observa oportunitățile.
Pentru copiii care vin din medii precare, emoțiile pot fi copleșitoare. Fără sprijin specializat, aceștia nu știu cum să le gestioneze, cum să răspundă și să se comporte în anumite situații, mai ales în cele dificile.
Terapia prin artă este metoda care ajută un spectru larg de persoane – de la copii până la bătrâni – să își gestioneze emoțiile și este una pe care cercetători în neuroștiință și medici psihoterapeuți au studiat-o pentru a descoperi cum să îi potențeze beneficiile.
Cu rădăcini în psihanaliză, terapia prin artă este creditată de specialiștii în neuroștiințe precum o terapie cognitivă și de wellbeing. Ea lucrează cu emoții, abilități și creativitate pentru a vindeca, pentru a scoate la iveală potențial și pentru a exprima trăiri, dar și pentru pentru a gestiona situații dificile.
Terapia prin artă se folosește de multiple metode, mijloace și materiale pentru a-și atinge scopul. De la pictură, la colaje, la olărit, sculptură, muzică, dans sau teatru, toate aceste modalități sunt unele care pot să schimbe traiectoria celor care beneficiază de ele. Dar pentru a fi eficientă, terapia trebuie să fie bine construită și individualizată, iar procesul monitorizat de un psiholog sau pshihoterapeut.
O parte importantă a terapiei prin artă este ca finalul sesiunii cei care o urmează să vorbească despre emoțiile lor, dar și despre sentimentele pe care le-au trăit în timp ce au realizat activitatea respectivă.
Pentru că și-a dovedit eficiența de-a lungul timpului, la rândul nostru aplicând-o prin intermediul teatrului senzorial, vom parcurge alături de 30 de copii toate stadiile terapiei prin artă timp de 11 săptămâni în cadrul proiectului „Changing perspective”.
Proiect derulat de Asociația Teatrul Experimental și finanțat prin programul „În stare de bine”, susținut de Kaufland România și implementat de Fundația pentru Dezvoltarea Societății Civile.
#instaredebine #implicareafacediferenta #kaufland #fdsc
